自宅でできる、オンラインヨガが30代の子育て女性に人気です。
子供が小さくても、自宅でレッスンができるので出かける必要がありません。
テレワークが増えた今、運動不足になっている人が多くいます。
オンラインでヨガを実践できるのは、メリットが大きいです。
オンラインヨガは子供がそばにいてもレッスンできる
https://arisakirima.com/
オンラインヨガは、小さいお子さんがそばにいてもレッスンが可能です。
子育て中の女性は、スポーツジムにいくことが難しいのではないでしょうか。
オンラインヨガは自宅に居ながら、ネットにつなぐことができればレッスンを受けることができます。
パソコンだけでなく、スマホだけでも参加ができます。
ヨガ教室が遠い人は、往復だけで疲れることもあったでしょう。
オンラインヨガなら、パソコンやスマホからすぐに参加できるのがメリットです。
カメラをOFFにすることもできるので、メイクをしなくても参加できます。
わからないことがあれば、レッスンが終わってから先生に質問ができます。
お試しでレッスンを受けて、継続できるようなら続けるという方法もあります。
その場合、入会金など払う必要がないので経済的にも安心できます。
オンラインヨガ教室の選び方
オンラインヨガ教室を選ぶには、注意点があります。
初心者の方は、初心者向けのヨガ教室からスタートしたほうが安全です。
オンラインヨガ教室の中には、難易度別のレッスンを実施している教室もあります。
昼と夜の部がある場合は、夜のほうが比較的穏やかなレッスンです。
夜のレッスンは、ぐっすり眠れることを目的としています。
そのため、大きな動きはなく呼吸法が中心になっています。
肩こりや腰痛で通院している人は、無理のない動きのレッスンを始めることが大切です。
無理やり激しい動きをすると、体を痛めることがあります。
まとめ
今回は、子育て中の女性にオンラインヨガ教室のメリットを紹介しました。
子供がいると、外での活動が難しいですがオンラインなら自宅で体を動かすことができます。
初心者の人は、呼吸法から入れる教室がおすすめです。
最初からは睨視動きでレッスンすると、体を痛めることがあります。
肩こりや腰痛がある人は、無理をしないようにすることが大切です。
教室の様子などは、ユーチューブで後悔しているところもあるのでチェックしましょう。
